ЗА НАС
herquinal е създаден с мисията да направи йогата достъпна и полезна за хора във всяка възраст, особено за тези, които искат да поддържат активен и здравословен начин на живот през зрелите си години.
НАШАТА ИСТОРИЯ
herquinal започна като мечта да създадем място, където възрастните хора могат да открият невероятните ползи от йогата в безопасна и подкрепяща среда. Нашият основател, сам практикуващ йога от над 15 години, забеляза нуждата от специализирани програми за по-възрастни хора.
През последните 5 години сме помогнали на стотици хора да подобрят своето здраве, гъвкавост и обща жизненост чрез адаптирани йога практики. Нашият опит показва, че възрастта не е пречка за започване на нещо ново и полезно.
НАШАТА ВИЗИЯ
Да станем водещия център за йога за възрастни в България, където всеки може да намери подходящата практика за своите нужди и възможности.
2019
Основаване
500+
Клиенти
15
Програми
НАШИЯТ ЕКИП
Елена Димитрова
Главен инструктор
С над 12 години опит в йогата и специализация в работата с възрастни хора. Сертифицирана от международната йога алианс.
Мария Стоянова
Инструктор хата йога
Експерт в хата йогата с фокус върху нежни и възстановителни практики. 8 години опит в адаптиране на упражненията.
Георги Петров
Специалист медитация
Фокусиран върху медитативните аспекти на йогата и дишащите техники. Помага на клиентите да намерят вътрешен мир.
НАШИТЕ ЦЕННОСТИ
БЕЗОПАСНОСТ
Всяко упражнение е внимателно адаптирано и обяснено. Безопасността на нашите клиенти е най-важният ни приоритет при всяка практика.
ГРИЖА
Подхождаме с голяма грижа и внимание към всеки клиент, разбирайки техните уникални нужди и възможности.
ЗНАНИЕ
Нашият екип непрекъснато се обучава и усъвършенства, за да предоставя най-добрите и най-актуални практики.
ОБЩНОСТ
Създаваме топла и приветлива общност, където всеки се чувства добре дошъл и подкрепен в своето йога пътешествие.
НАШАТА ФИЛОСОФИЯ
Вярваме, че йогата не е просто физическо упражнение, а цялостен подход към здравето и благополучието, който може да се практикува във всяка възраст с подходящи адаптации.
АДАПТИВНОСТ
Всяка поза може да бъде модифицирана според индивидуалните възможности. Няма "правилен" или "неправилен" начин - има само вашия начин.
- Използване на столове и подпори
- Модифицирани пози
- Индивидуален темп
ПОСТЕПЕННОСТ
Развитието идва с време и постоянство, не с интензивност. Малките стъпки водят до големи промени.
- Начинаещи програми
- Постепенно усложняване
- Респект към границите
ЦЯЛОСТНОСТ
Йогата засяга не само тялото, но и ума и духа. Стремим се към хармония между всички аспекти.
- Физически упражнения
- Дишащи техники
- Медитация и релаксация